Tervise töökoja kinkekaardid

Kinkekaardiga on võimalus kinkida suurepärane emotsioon, hea enesetunne ja tugevam tervis!

Kaardid on valminud käsitööna ja on kordumatud.

Saadaval Graniidi 28, soovi korral saadame kaardi postiga tellijale või kingisaajale koju ( postitamisel lisandub 2 € )

Tere tulemast meie broneeringute lehele!

Valige, mille järgi endale sobiv aeg broneerida:

Teenused

Massaaž salongis

Klassikaline massaaž

Rootsi ehk klassikaline massaaž on kõige levinum ja traditsioonilisem massaažiliik, kus erinevate võtetega vabastatakse energiat, aktiveeritakse vere- ja lümfiringeid ning ergutatakse ainevahetust. Rootsi massaaž vähendab pea- ja lihasvalusid, tekitab heaolutunde, pakub lõõgastust vaimse ja füüsilise ülepinge korral ning suureneb organismi vastupanuvõimet haigustele.
Vastavalt soovile, vajadustele ning seansi pikkusele võib teha kogu keha massaaži või osalist massaaži probleemsematele kehapiirkondadele.

 

Pikaajaliste vaevuste korral, heade ravitulemuste saavutamiseks, soovitame massaazikuuri läbida 3-4 päevaste vahedega, soovitavalt 8-10x.

Vali ning broneeri aeg: Anu Vihula, Avo Klas, Heili Tilga, Piret Kärner

 

Spordimassaaž

Spordimassaaži kasutatakse sportlase funktsionaalse seisundi parandamiseks, sportliku vormi tõstmiseks, liigväsimuse kõrvaldamiseks, füüsilise töövõime suurendamiseks ning tugi- ja liikumisaparaadi traumade ja haigestumiste profülaktikaks. Spordimassaaži ülesanne on taastada sportlase funktsionaalne seisund, parandada tema füüsilist jõudlust ja kõrvaldada üldine kurnatus. Seansi käigus kasutame vastavalt kliendi vajadusele erinevaid tehnikaid, MET tehnikat, müofastsiaalseid, liigeste liikuvuse suurendamise tehnikaid, venitusi, jm.

Massaažiseansi pikkus 60/90 min.
Pikaajaliste vaevuste korral, heade ravitulemuste saavutamiseks, soovitame massaazikuuri läbida 3-4 päevaste vahedega, soovitavalt 8-10x.

Vali ning broneeri aeg: Anu Vihula, Avo Klas

 

Tselluliidi massaaž

Aktiveerib vere- ja lümfiringet; paraneb naha verevarustus ja ainevahetus, higi- ja rasunäärmete talitlus, naha elastsus.

Lisaks:
• väheneb rasvade ladestumine;
• suureneb lihaste toonus;
• rahuneb närvisüsteem, väheneb stress ja ärevus, sellest tingituna väheneb ka ülesöömine;
• taastub hormonaalne tasakaal.

Massaažiseansi pikkus on 60 minutit.

Pikaajaliste vaevuste korral, heade ravitulemuste saavutamiseks, soovitame massaazikuuri läbida 3-4 päevaste vahedega, soovitavalt 8-10x.

Vali ning broneeri aeg: Anu Vihula

 

Laavakivi massaaž

Laavakivimassaaž on sügavalt lõõgastav protseduur, mis peletab väsimuse ja stressi.
Laavakivid kiirgavad soojust, mis kaotab lihaspinged, reguleerib seede- ja hormonaalsüsteemi ning ainevahetust. Protseduuri tulemusena avenevad energiakanalid ning organismi energeetika tasakaalustub , vallandub harmoonia ja heaolutunne ning kehasse kogunenud stress kaob.

Samuti aitab kivimassaaž lagundada stressi ja ebatervisliku eluviisi tagajärjel organismi ladestunud jääkaineid ja toksiine. Laavakividest kiirgav soojus leevendab ka lihaste jäikust, mistõttu on laavakivi massaaž hea lõõgastumisvõimalus pärast treeningut või rasket füüsilist tööd.

Seansi pikkus 60 või 90 minutit.

Vali ning broneeri aeg: Anu Vihula

 

Lõõgastav jalamassaaž

Jalamassaažis kombineerime omavahel nii refleksoloogiat, tai jalamassaaži kui ka teisi massaživõtteid. Massaažis kasutame õli.
Jalamassaaž sobib suurepäraselt inimestele, kes on sunnitud päeva jooksul palju seisma või käima, rasedatele, vanadele inimestele või neile, kes lihtsalt armastavad jalamassaaži.

Massaažiseansi pikkus 45 minutit.

Vali ning broneeri aeg: Anu Vihula

 

India peamassaaž

India peamassaaž on ainulaadne ja traditsiooniline lõõgastus, teraapia on üks osa iidsest ayurveda ravisüsteemist, mis õpetab enda eest hoolitsema ning haigusi ennetama. Massaaz stimuleerib keha enda loomulikku tervendamisvõimet ning keha ja hinge harmooniat.
India peamassaaž vähendab peavalu, soodustab juuste kasvu, vähendab stressi ja vaimset väsimust.
Massaaži käigus masseeritakse õlavööde, kael, nägu ja pea. Massaaž soodustab enam pea verevarustust, lõõgastab pinges lihaseid, vähendab unehäireid. Peamassaaži on võimalik teostada looduslike õlidega või soovi korral ilma õlita. Õlimassaaži puhul on soovitav juukseid pesta ca 2-3 tunni pärast massaaži ja sel juhul tuleks kaasa võtta pea katmiseks rätik või müts.

Vali ning broneeri aeg: Anu Vihula

 

Hiina peamassaaž

Hiina peamassaaži teostatakse läbi meridiaanide ja energiapunktide mõjutamise. Punktide mõjutamine on lõõgastava toimega nii peale, näole kui ka kogu kehale, sest pähe suunduvad meridiaanid on seotud erinevate kehaorganitega.
Massaaž vähendab lihaspingeid ning tugevdab immuunsüsteemi.
Peamassaaži tulemusena paraneb aju vereringe, mis omakorda aitab ennetada peavalusid ja migreeni.
Massaaž aitab leevendada suurest töökoormusest tingitud pingeid ja stressi, parandada keskendumisvõimet ning mõjub soodsalt ka une kvaliteedile.
Hiina meditsiini eesmärgiks on haiguste ennetamine, hea on tulla oma keha tasakaalustama ka ilma valu või probleemi esinemiseta.

Vali ning broneeri aeg: Heili Tilga

 

Lümfimassaaž

Lümfimassaaž stimuleerib lümfivedeliku voolu ja ergutab jääkainete eemaldamist kehast.
Ergutab organismi puhastustööd, stimuleerides lümfivedeliku voolamist lümfiteedes.Massaaži kaudu mõjutatakse nii rakke, kui rakuvaheainet – vere-,lümfi- ning sidekoe vedelikke ning seeläbi toimub organismi puhastumine. Teraapia on eriti sobilik neile, kellel on lümfiringe häired, tursed ja vedelikupeetus. Lümfide mõjutamine ei ole valulik, see on õrnalt sooritatav ravimassaaž.

Vali ning broneeri aeg: Heili Tilga

 

Aroomimassaaž

Aroomimassaaž loob keha, hinge ja vaimu tasakaalustamiseks ideaalse võimaluse. Aroomiteraapial on väga tugev mõju inimese psüühikale: tõstab meeleolu, annab rahuliku une, rahustab ärevuse ja südamepekslemise korral, toimib valuvaigistina ja loodusliku antidepressandina. Eeterlikud õlid püsivad organismis kuni 72 tundi, noorendavad kudesid ja parandavad naha elastsust.
Aroomimassaaži tehnika sisaldab aeglaseid ning rahustavaid, silitavaid liigutusi.
Aroomimassaaži tehakse massaažilaual kasutades kliendile sobivaid eeterlikke õlisid segatuna kvaliteetse baasõliga. Peale massaaži tuleks juua rohkelt vett, et väljutada jääkaineid ja organism saaks puhastuda. Piisab juba ühest seansist, et tunda täielikku lõõgastust, kuid pikaajaliste probleemide puhul tuleks aroomimassaaži seansse võtta kuurina, 1-2 korda nädalas paari kuu jooksul.

Vali ning broneeri aeg: Piret Kärner

 

Tiibeti massaaž Kunye

Kunye on Tiibeti massaž, mille juured ulatuvad ligikaudu 4000 aasta tagusesse aega. See on tõhus organismi tasakaalu hoidmiseks ning taastamiseks, valude leevendamiseks, stressi vähendamiseks ning abiks elujõu suurendamisel. Protseduur võib veidi erineda lähtuvalt patsiendist, kuid tavaliselt sisaldab selliseid etappe nagu õlitamine ning liigeste, lihaste ja punktide töötlemine.

Tegemist on pealaest jalatallani õlimassažiga. Pärast teraapiat soovitame riietuda soojalt!

Vali ning broneeri aeg: Reelika Brandt

 

 

Füsioteraapia

Füsioteraapia esmane vastuvõtt

Esimesel kohtumisel toimub alati füsioterapeutiline hindamine, mille käigus kogutud info põhjal kavandatakse edasine tegevus.

Füsioterapeut aitab tõsta teadlikkust kehalisest seisundist, koostab vajadusel harjutusprogrammi ja eesmärgistab edasised teraapiaprotsessid.
Vastuvõtule on oodatud täiskasvanud ja igasuguses tervislikus seisundis inimesed.

 

Vastuvõtuks valmistumine

Vastuvõtule tulles võta kaasa olemasolevad arstlikud dokumendid (sh tehtud uuringute vastused, RÖ jm pildid- juhul, kui need on tehtud).

Riietu mugavalt või võta liikumist võimaldavad riided vahetamiseks kaasa.

Vastuvõtuks ei ole vaja saatekirja.

Broneeri aeg siit

Füsioteraapia korduv vastuvõtt

Korduvkohtumistel vaadatakse üle, millised arengud on toimunud ja kohandatakse vastavalt arengutele ja edusammudele kodust harjutuste programmi.

Kohtumised füsioterapeudiga jätkuva kuni probleemi lahendamiseni, vastavalt vajadusele, tavaliselt 1-4 korda kuus.

Vastuvõtuks valmistumine

Vastuvõtule tulles võtke kaasa või pange selga mugav sportlik riietus.
Vastuvõtuks ei ole vaja saatekirja.

Broneeri aeg siit

Ripsmete ja kulmude värvimine

Teenus sisaldab erinevates tumedusastmete ja värvitoonide valikut, värvimist ja pintsettide või suhkruvahaga üleliigsete kulmukarvade eemaldamist. Värv ja korrigeerimine püsib kuni üks kuu ja on eriti mugav neile, kes kulmupliiatsit ja ripsmetušši iga päev ei soovi või ei saa kasutada. Tulemus jääb loomulik, arvestab kliendi soovide ja isikupäraga ning on ohutu. Hinnakirja vaata siit

Vali ning broneeri aeg: Anu Vihula

Jalahooldus

Klassikaline pediküür 1- 1,5h

Jalgade hooldus- koorimine, lõdvestav massaaž, küünte lakkimine. Lõõgastav hooldus väsinud jalgadele.

SPA pediküür 1.5h

Luksuslik spa pediküür on uuendav ja niisutav hooldus sinu jalgadele. Hooldus sisaldab meresoolaga jalavanni, jalgade koorimist, tavalist pediküüri, rahustavat jalamassaaži, niisutavat ja toitvat kreemi.

HINNAKIRI

Vali ning broneeri aeg: Anu Vihula

Massaaž kodus

Klassikaline massaaž

Rootsi ehk klassikaline massaaž on kõige levinum ja traditsioonilisem massaažiliik, kus erinevate võtetega vabastatakse energiat, aktiveeritakse vere- ja lümfiringeid ning ergutatakse ainevahetust. Rootsi massaaž vähendab pea- ja lihasvalusid, tekitab heaolutunde, pakub lõõgastust vaimse ja füüsilise ülepinge korral ning suureneb organismi vastupanuvõimet haigustele.
Vastavalt soovile, vajadustele ning seansi pikkusele võib teha kogu keha massaaži või osalist massaaži probleemsematele kehapiirkondadele.

Massaaži teostame massaažilaual ja õliga. Kui teil on ruumi massaažilaua ülespanekuks, siis soovitame ka kodudes seda massaažiliiki.

Massaažiseansi pikkus 60 või 90 minutit.

Pikaajaliste vaevuste korral, heade ravitulemuste saavutamiseks, soovitame massaazikuuri läbida 3-4 päevaste vahedega, soovitavalt 8-10x.

Broneeri aeg siit

Spordimassaaž

Spordimassaaži kasutatakse sportlase funktsionaalse seisundi parandamiseks, sportliku vormi tõstmiseks, liigväsimuse kõrvaldamiseks, füüsilise töövõime suurendamiseks ning tugi- ja liikumisaparaadi traumade ja haigestumiste profülaktikaks. Spordimassaaži ülesanne on taastada sportlase funktsionaalne seisund, parandada tema füüsilist jõudlust ja kõrvaldada üldine kurnatus. Seansi käigus kasutame vastavalt kliendi vajadusele erinevaid tehnikaid, MET tehnikat, müofastsiaalseid, liigeste liikuvuse suurendamise tehnikaid, venitusi, jm.

Massaažiseansi pikkus 60/90 min.
Pikaajaliste vaevuste korral, heade ravitulemuste saavutamiseks, soovitame massaazikuuri läbida 3-4 päevaste vahedega, soovitavalt 8-10x.

Broneeri aeg siit

Massaaž kontoris

Käime ka ettevõtete üritustel, tervisepäevadel, firma suvepäevadel ning spordipäevadel. Huvi korral saatke meile omapoolne hinnapäring.
Teie ettevõttega tutvumine ning vastused mõningatele küsimustele võimaldavad hinnata tööde mahtu ning teha esialgne hinnapakkumine.

Küsige meie pakkumist meiliaadressil: tervist@tervist.ee või  telefonil 56 266 988

On-Site massaaž

On-site massaži tehakse spetsiaalsel massaažitoolil, läbi riiete ning ilma massaažiõlita. Massaažitool võtab sama palju ruumi kui tavaline kontoritool ning seetõttu on seda võimalik püsti panna praktiliselt igal pool.

Massaažiseansi pikkus 30 minutit.

Pikaajaliste vaevuste korral, heade ravitulemuste saavutamiseks, soovitame massaazikuuri läbida 3-4 päevaste vahedega, soovitavalt 8-10x.

Broneeri aeg siit

Klassikaline massaaž

Rootsi ehk klassikaline massaaž on kõige levinum ja traditsioonilisem massaažiliik, kus erinevate võtetega vabastatakse energiat, aktiveeritakse vere- ja lümfiringeid ning ergutatakse ainevahetust. Rootsi massaaž vähendab pea- ja lihasvalusid, tekitab heaolutunde, pakub lõõgastust vaimse ja füüsilise ülepinge korral ning suureneb organismi vastupanuvõimet haigustele.
Vastavalt soovile, vajadustele ning seansi pikkusele võib teha kogu keha massaaži või osalist massaaži probleemsematele kehapiirkondadele.

Massaaži teostame massaažilaual ja õliga. Kui teil on ruumi massaažilaua ülespanekuks, (koosolekuruum või mõni eraldi väike tuba) siis soovitame kontoris seda massaažiliiki.

Massaažiseansi pikkus 30 või 60 minutit.

Pikaajaliste vaevuste korral, heade ravitulemuste saavutamiseks, soovitame massaazikuuri läbida 3-4 päevaste vahedega, soovitavalt 8-10x.

Broneeri aeg siit